笑三笑 2016-06-27

坚持游泳，每天半小时以上！是唯一安全的方法！

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隔壁的男人 2016-06-27

时间没到

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飞铲雅士 2016-06-27

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飞铲雅士 2016-06-27

年轻人千万別做手术，风险大而且以后也不能负重，物理治疗法治疗，用拉床，按摩，铁锁砸，睡板床，灭蚊剂那种金属罐垫腰等等，腰部不能受凉，有疼痛时可以服用承德产的腰痛宁胶囊，就是王刚做广告的。
治疗期结束后建议休息1一3个月，时间不宜太长，有一点疼痛是可以上班的，但不建议干石方打破碎开铲车，车体震动太厉害，驾驶席座位要好点的，国产挖机好多低配的座位害人，可以自制一个布垫垫着腰，工作时上下移动
平时干活中间停机时就不能躺驾驶室玩手机了下来活动活动，可以利用挖机做单杠引体向上之类的锻炼，当然适应的性生活也是有利无害的
最后祝所有的工程机械人身体健康，远离疾病！

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付家公寓 2016-06-27

多锻炼

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朱老师 2016-06-27

瞎搞:最好是针灸物理疗法，千万别手术那是医生为了创收乱搞的，做手术就算报废了。

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汤小圆 2016-06-27

我坐骨神经痛，现在评论都还痛起在

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沃尔沃挖遍天下 2016-06-27

关键还是活动少，多骑自行车锻炼锻炼

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@小挖 2016-06-27

开了十二年了，就肩膀会麻，坐位置上都是背挺直，不习惯靠着。

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湘B.SANY75 2016-06-27

真的，是你的亲身经历吗

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