我太笨了。。。求助

今天更换了头像，第一次弄的不好，想再改下，却不知道怎么删除原先的那张？现在都打不开“我的头像”了，系统一直提示需要登录才能操作。输入用户名和密码，点击登录也不行，怎么办啊？各位哥哥姐姐们。帮帮小弟吧。谢谢